Lợi Ích Của Máy Tập Reformer Pilates Địa Chỉ Phân Phối Máy Pilates Uy Tín Rẻ Nhất Thị Trường

Pilates là phương pháp tập luyện mới xuất hiện tại Việt Nam trong vài năm trở lại đây. Pilates thu hút nhiều người tập luyện không chỉ nhờ tính thẩm mỹ cao. Mà còn nhờ những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Pilates giúp người tập giảm cân, săn chắc cơ thể nhanh chóng, định hình và cải thiện tư thế, hỗ trợ xương khớp cột sống và tác dụng sâu vào các nhóm cơ lõi. Lợi Ích Của Máy Tập Reformer Pilates

Phòng tập Pilates hiện nay chủ yếu xuất hiện ở các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh. Các loại thiết bị trong phòng pilates cũng tương đối đơn giản. Thông thường các phòng Pilates sẽ trang bị 6 loại máy tập chính. Hôm nay, Ruby Fitness cùng các bạn tìm hiểu về một trong những dụng cụ tập Pilates rất phổ biến: Reformer Pilates.

Nội dung bài viết

1. Tìm hiểu về máy tập Reformer Pilates

Reformer Pilates là máy tập chính trong các phòng tập pilates, mà những người tập Pilates đã không còn xa lạ. Reformer khi ra đời cấu tạo tương đối đơn giản. Bao gồm phần khung giống với khung của các giường bệnh, phía trên có đặt tấm ván kết nối bởi hệ thống thanh trượt có lò xo. Đến thời điểm hiện tại Reformer Pilates đã được hoàn thiện về cả chức năng và thẩm mỹ.. Các loại reformer Pilates thường được làm từ 2 chất liệu gỗ và kim loại.

Cấu tạo của Reformer pilates

Các loại reformer Pilates đều có những đặc điểm chung là: phần khung chữ nhật, phía trên gắn chiếc giường nhỏ có đệm, cùng với đó những con lăn được gắn trên khung cho phép nó dễ dàng trượt dọc theo chiều dài của khung. Một đầu của khung là một thanh để chân và hai sợi dây dài có tay cầm gắn với ròng rọc. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh độ căng của máy reformer bằng cách thêm hoặc bớt lò xo gắn trực tiếp với bộ phần vào khung. Máy reformer được hoạt động bằng cách kéo bằng chân hoặc tay để di chuyển. Trọng lượng của cơ thể cùng với lực cản của lò xo là yếu tố làm cho xe chuyển động ít gặp nhiều khó khăn hơn. Các bộ phần của máy có thể điều chỉnh để phù hợp với kích thích cơ thể và cường độ tập khác nhau.

Một bộ máy Reformer Pilates đầy đủ sẽ bao gồm: 1 giường tập Reformer và 1 sitting box 1 Jumpboard Pilates (bảng phản lực). Sitting box giúp người tập mở rộng các bài tập với máy tập Reformer hoặc để tập các bài tập yoga. Còn Jump Board Pilates hỗ trợ người tập tăng diện tích tiếp xúc với dụng cụ reformer.

Các loại máy tập reformer pilates

Hiện tại Ruby Fitness đang phân phối 3 loại máy tập reformer pilates. Bao gồm: Reformer basic, Folding reformer cuối cùng là reformer with half tower. Folding reformer là phiên bản gấp gọn của reformer basic. Về mặt chức năng là không thay đổi. Còn riêng máy tập reformer with half pilates là sự kết hợp giữa 2 thiết bị reformer basic và half tower. Sự kết hợp này hỗ trợ người tập tập luyện được đa dạng các bài tập hơn. Dưới đây là hình ảnh thực tế của 3 loại thiết bị reformer:

2. Những lợi ích của Reformer Pilates

Reformer Pilates hỗ trợ người tập tăng chiều cao, cải thiện sức khỏe, tăng độ bền và dẻo dai. Những lợi ích mà reformer pilates mang lại cho người tập đó là

Cải thiện cơ thể toàn diện

Giá trị cốt lõi khi tập luyện pilates là tác động vào các bộ phận cơ lõi của cơ thể. Vì vậy, khi tập luyện với Reformer pilates người tập sẽ được trợ toàn diện cơ thể bạn. Các bài tập của reformer pilates chủ yếu là sự kết hợp của cả chân và tay. Vì vậy, khi tập luyện bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả của toàn bộ cơ thể.

Hỗ trợ điều chỉnh kháng lực khi tập luyện

Các thiết bị Reformer Pilates có bộ phận lò xò kháng lực. Hỗ trợ hiệu quả các bài tập squat. Rất nhiều khách hàng khi tập squat gặp tình trạng không ép sâu được. Reformer sẽ hỗ trợ hiệu quả nhờ bộ phận lò xo kháng lực

Cải thiện vóc dáng và săn chắc cơ thể

Khi tập luyện với máy reformer, các phần cơ bắp của bạn sẽ được tác động thông qua ba chuyển động chính như: đồng tâm (concentric), lệch tâm (eccentric), đẳng áp (isometric). Các chuyện động sẽ giúp tăng cơ và cải thiện vóc dáng giảm cân hiệu quả.

Các bộ phận xương khớp ít bị tác động

Một trong những lợi ích không thể bỏ qua của Reformer Pilates đó là hạn chế áp lực lên xương khớp trong quá trình luyện tập. Các bài tập với Reformer Pilates chủ yếu là nằm và ngồi. Nên các phần xương khớp rất ít bị chịu tác dụng lực. Reformer Pilates là một dụng cụ tuyệt vời dành cho những người có vấn đề về xương khớp như: viêm khớp. Hoặc vận động tập luyện nặng.

3. Các bài tập với máy Reformer Pilates

Nếu bạn đã tập pilates, dưới đây là những bài tập với máy Reformer pilates mà bạn có thể tự tập luyện tại nhà:

4. Những mẫu thiết kế Reformer Pilates tại Ruby Fitness

Ruby Fitness hiện là một trong những đơn vị top đầu cung cấp máy tập Pilates nhập khẩu cao cấp. Các thiết bị đều đạt tiêu chuẩn châu Âu và có giấy chứng nhận ISO. Các thiết bị được sản xuất theo công nghệ hàng đầu, sử dụng chất liệu cao cấp. Những mẫu thiết kế Reformer Pilates mà chúng tôi đang phân phối hiện nay.